Правильне Співвідношення Ваги і Зросту . AF Sport, Жіночий Фітнес-Центр

20.02.2017

Правильне Співвідношення Ваги і Зросту

Існують 3 основних типи статури:

1. Тонкокостный (астенічний) тип статури. У жінок з цим типом статури кінцівки довгі, тонкі кістки, шия також довга і тонка, м’язи розвинені порівняно слабо. Як правило, представниці тонкокостного типу мають невелику вагу; вони активні, діяльні і навіть при посиленому харчуванні повніють не відразу, так як витрачають енергію швидше, ніж накопичують.

2. Нормальний (нормостеніческій) тип статури. Жінкам такого статури пощастило. Як правило, у них гарна, пропорційно складена фігура. Основні розміри тіла відрізняються правильним співвідношенням.

3. Ширококостий (гіперстенічна). У представниць цього типу статури поперечні розміри тіла більше, ніж у нормостеніков і астеніків. Їх відрізняють широкі, товсті і важкі кістки; плечі, грудна клітка і стегна у них широкі, ноги короткі. Жінки, які мають такий тип статури, найбільш схильні до повноти. Їм доводиться особливо суворо ставитися до свого харчування.

Щоб визначити тип статури, досить виміряти окружність зап’ястя робочої руки: у астеніків вона менше 16 см, у нормостеніков — від 16 до 18,5 см, у гиперстеники — більше 18,5 див.

Норма зростання

Зростання жінки відіграє важливу роль у визначенні її ідеального ваги. Довгий час вважалися класичними наступні градації зростання жінок:

— низький — 150 см і нижче;

— нижче середнього — 151-156 см;

— середній – 157-167 см;

— високий – 168-175 см;

— дуже високий – 176 см і вище.

В останню чверть XX ст. у зв’язку з акселерацією в цю шкалу були внесені зміни: для жінок ширококостных і з нормальним типом статури середнім (нормальним) можна вважати зростання від 166 до 170 см, а для тонкокостні — від 168 до 172 див.

Довжина ніг

Очевидно, що зростання багато в чому залежить від довжини ніг. Після того як професія манекенниці стала однією з самих престижних і високооплачуваних, довгі ноги увійшли в моду. Але на практиці, звісно, доводиться задовольнятися тим, що подарувала природа. Довжину ніг слід вимірювати від вертлюгової точки (це бугор стегнової кістки, що знаходиться навпроти кульшового суглоба) до підлоги.

Як правило, довгі ноги характерні для високих жінок нормостеніческого і особливо астенічного типу статури. У маленьких жінок зазвичай ноги недовгі, але якщо вони пропорційні зростанню, то фігура не страждає. Якщо довжина ніг більше половини зростання, статура можна вважати правильним (пропорції дотримані). Ноги вважаються короткими лише в тому випадку, якщо їх довжина не менше половини зростання. Найчастіше подібна невідповідність зустрічається у невисоких жінок гиперстенического типу статури. Але і в цьому випадку можна візуально красти існуючу диспропорцію за допомогою взуття на підборах.

Красиву фігуру можна вважати також і в тому випадку, якщо довжина ніг більше половини росту на наступну величину:

— у ширококостных — на 2-4 см і більше;

— у характеризуються нормальним типом статури — на 4-6 см;

— у тонкокостні — на 6-9 див.

Наприклад, якщо при зрості 168 см і нормальному типі статури довжина ніг у жінки дорівнює 90 см, то пропорції фігури можна вважати ідеальними: 90 — (168. 2) = 6.

Короткий опис статті: вага щодо зростання Існують 3 основних типи статури:
1. Тонкокостный (астенічний) тип статури. У жінок з цим типо Правильне Співвідношення Ваги і Зросту, Правильне Співвідношення, Ваги, і, Росту, AF Sport — Жіночий Фітнес-Центр, AF, Sport, -, Жіночий, Фітнес-Центр, дитячий акробатика в Алмати, бэллидэнс в Алмати, зумба для початківців, йога Алмати, йога в алматі йога в Алмати, зумба в Алмати, жіноча аеробіка в Алмати, стрип денс Алмати, pole-dance в Алмати, йога в Алмати, зумба в Алмати, хореографія для дітей в Алмати, стрип пластика для початківців, жіночий фітнес клуб в Алмати, аеробіка в Алмати, танці для дітей в Алмати, навчання стрип пластиці, жіночий спортивний комплекс, шейп мікс для початківців, фітнес центр в Алмати, підлогу денс для початківців

Джерело: Правильне Співвідношення Ваги і Зросту | AF Sport — Жіночий Фітнес-Центр

Також ви можете прочитати