Скільки повинен важити людина, таблиця: вік, вага, зростання

20.02.2017

Скільки повинен важити людина, таблиця: вік, вага, зростання

Зараз багатьох цікавить – скільки повинен важити людина, таблиця відповідності віку, ваги і росту користується популярністю, як і всілякі онлайн калоризаторы. Давайте розглянемо детальніше різні критерії виведення ідеальної цифри для своєї ваги, звернувшись до відомих джерел.

Пам’ятається, раніше все було просто: хочеш дізнатися свій ідеальний вагу — просто відніми 100 від свого зростання в см і готово! Тобто, якщо зростання твій 170 см, вага твій ідеальний 70 кг. Але — далі стали додавати поправку на вік, тобто, додавалася після 40 років ще десяточка, і жінка, яка за сороківку перевалило, зі спокійно душею могла сказати — при моєму зрості 170 см я повинна важити 80 кг. Я так і важу — і спокійно поїдати собі булочки з варенням. А потім взяли та й напридумували для жіночого занепокоєння всяких модних калькуляторів і таблиць, де тільки одні худі дамочки відповідають цим значенням. Давайте детальніше в цьому розберемося.

Скільки повинен важити малюк

Що ж стосується дітей, то тут все просто — є таблиця, і кожен малюк в середньому має їй відповідати у своєму розвитку. Якщо йдуть дрібні відхилення — це нормально, а ось вже з великими відхиленнями від усереднених даних потрібно звертатися за допомогою до фахівців і шукати причину, чому малюк відстає або випереджає в наборі ваги. Причини можуть бути самими несподіваними, не втрачайте час для їх з’ясування, це здоров’я дитини, і його майбутнє.

Вагу дорослої людини — як розрахувати норму?

Буває, подивишся на людину — начебто все у нього в нормі, а вага великий, кажуть у народі — важка кістка. Це і справді-правда, тільки по науковому називається – тип статури, і вони існують такі: нормостеніческій (тобто середній, нормальний тип), астенічний (тонка кістка, аристократичяеская), і гіперстенічна (як раз важка, ще кажуть, колгоспна, кістка, втім, за статистикою здоровий тип людини).

Тип статури — як його визначити

Робиться це дуже просто. Потрібно сантиметром виміряти своє зап’ясті на правій руці, і дані його покажуть ваш тип. Це називається індекс Соловйова.

Для дам:

• астенічний, якщо менше 15 см замір показав;

• нормостеніческій, якщо циферки понад 15, але не піднялися вище 17 см;

• гіперстенічна, якщо зашкалило за 18 див.

Для сильної статі:

• астенічний, якщо показання до 18 см;

• нормостеніческій – від 18 аж до 20см;

• гіперстенічна — якщо ваше зап’ястя в діаметрі більше 20 див.

Здавалося, от і розберися, скільки має той чи інший людина важити — але ми спробуємо зараз скористатися разимі даними, таблицями і калькулляторами, які складалися в різні часи дієтологами, і подивимося, яка ж картина у нас виходить.

насправді існує багато різних таблиць і калькуляторів, і всі вони видають різні дані. Хтось враховує тип статури, вік, хтось ні, і від цього йдуть розбіжності. Наприклад, якщо вважати ідеальний вагу жінки віком 55 років, зріст 165 см, нормостеніческого статури, калькулятор, використовує формул Брокка видає 65 кг, а Кетле — 61 кг.

Візьмемо дані ті ж, але вік — 30 років. Дані будуть у першому випадку – вже 55 кг, Кетле ж раніше – 61, тобто, поправки на вік він не дає, як, втім, і на тип статури.

Далі — можна скористатися ось такою таблицею, в якій можна просто і без всяких обчислень подивитися приблизно свій ідеальний вагу.

Згідно цієї таблиці, вага дами зростом 170 см вже варіюється в межах 56-63 кг, що, загалом-то вже передбачає поправку на статура дами.

Наступна таблиця здається найбільш точною, тому що враховує не лише зростання і статура, але і робить поправку на вік. Виходячи з неї, жінка зростом 170 см віком старше 45 вже може важити від 59 до 74 кг.

Як бачите, виходячи з різних джерел, можна отримувати різні дані, і вони чимало відрізняються. Тому дивіться ще й на свій стан здоров’я, на рівень комфортності своїх відчуттів, і все це вам підкаже, чи потрібно вам скидати зайві кілограми, або навпаки, вам потрібна програма збільшення ваги, щоб не потрапити в полк анерискичек, що додасть вам проблем зі здоров’ям.

Короткий опис статті: зростання дівчат таблиця Як визначити свій ідеальний вагу, з яким таблиць і параметрами, які види статури бувають і як корегувати вагу з поправкою на вік. скільки важити, людина, таблиця, зріст, вага

Джерело: Скільки повинен важити людина, таблиця: вік, вага, зростання

Також ви можете прочитати